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"Imagine" de
John Lenon |
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Escritos y reflexiones |
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EL
DULCE SABOR DE UNA MUJER
Gabriel García Márquez |
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- Una mujer exquisita no es aquella que más hombres tiene
a sus pies, si no aquella que tiene uno solo que la hace
realmente feliz.
- Una mujer hermosa no es la más joven, ni la más flaca,
ni la que tiene el cutis mas terso o el cabello más
llamativo, es aquella que con tan solo una franca y abierta
sonrisa y un buen consejo puede alegrarte la vida.
- Una mujer valiosa no es aquella que tiene más títulos
académicos, es aquella que sacrifica su sueño temporalmente
por hacer felices a los demás.
- Una mujer exquisita no es la más ardiente sino la
que vibra al hacer el amor solamente con el hombre que
ama.
-Una mujer interesante no es aquella que se siente
halagada al ser admirada por su belleza y elegancia, es
aquella mujer firme de carácter que puede decir NO.
Y un HOMBRE EXQUISITO es…
- Aquel que valora a una mujer así.
- Que se siente orgulloso de tenerla como compañera.
- Que sabe tocarla como un músico virtuosísimo toca su amado
instrumento.
- Que
lucha a su lado compartiendo todos sus roles, desde lavar
los platos y atender a los niños, hasta devolver los masajes
y cuidados que ella le prodigó antes
La verdad, compañeros hombres…
Es que las mujeres en eso de ser "muy machas" nos llevan
gran recorrido…
¡Que tontos hemos sido –y somos- cuando valoramos el
regalo
solamente por la vistosidad de su envoltorio…
¡Tonto y mil veces tonto el hombre que come basura en
la calle,
teniendo
un exquisito manjar en casa!
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RECETA DE JOVIALIDAD |
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Deja fuera todos los números no esenciales para tu
supervivencia.
Eso incluye edad, peso y altura. Que esto le preocupe al
médico.
Convive con amigos alegres, los pesimistas no te
convienen.
Aprende más, sobre ordenadores, artesanía, jardinería,
cualquier cosa …
No dejes
tu cerebro desocupado, una mente sin uso es una
oficina del diablo.
Y el nombre del diablo es Alzheimer.
Ríe siempre, mucho y alto, ríe hasta
desternillarte. ¡Incluso de ti!
Cuando lleguen las lágrimas: aguanta,
sufre y… sigue adelante.
Saluda cada día que amanece como una nueva
oportunidad
para hacer aquello que aún no te atreviste a
emprender.
Da la espalda a la rutina.
Prefiere nuevas rutas que volver a caminos mil
veces hollados.
Apaga el gris de tu vida y enciende los colores
que llevas dentro
Abre tus sentidos para no perderte nada de lo
bello y hermoso que te rodea
Contagia de alegría a tu entorno e inténtalo más
allá de las fronteras personales
en que te has ido recluyendo con el tiempo.
la única persona que te acompaña toda la vida
eres tú mismo.
¡Mantente vivo en todo lo que hagas!
Rodéate de aquello que te gusta:
familia, animales, recuerdos, música, plantas,
un hobby, sea lo que sea …
Tu hogar es tu refugio, pero no acabes
encerrándote en él.
Tu mejor capital, la salud.
Si es buena no la malogres; si no lo es,
no la estropees más
No sucumbas a la añoranza. Sal a la
calle.
Ve a una ciudad vecina, a un país
extranjero… pero
no viajes al pasado que duele!
Di a aquellos que amas que realmente los
amas y en todas las oportunidades.
Y recuerda siempre que la vida no se
mide por el
número de veces que respiraste,
sino por los momentos que te palpitó
fuerte el corazón
de tanto reír… de
sorpresa… de éxtasis de felicidad …
Y sobre todo… de querer
sin medida.
“Hay personas que transforman el sol en
una simple mancha amarilla,
pero hay también quienes hacen de una
simple mancha amarilla el propio sol”
PICASSO
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DECÁLOGO DE AUTOESTIMA |
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Esto debería estar pegado en el espejo de tu baño donde
lo puedas leer todos los días.
1 Hay alguien que se moriría por ti y muchas personas que te
quieren de alguna forma.
2 Todas las noches alguien piensa en ti antes de irse a
dormir.
3 Eres el mundo para alguien.
4 Una sonrisa tuya le trae felicidad a todos, hasta a los
que no les caes bien.
5 La única razón por la que alguien te odiaría es porque
quiere ser como tú.
6 Alguien, que tú no sabes que existe, te ama.
7
Siempre acuérdate de los cumplidos que recibas. Olvida los
comentarios ofensivos.
8 Cuando pienses que el mundo se ha vuelto contra ti, míralo
de otra manera.
9 Cuando cometes un error muy grande, algo bueno sale de
eso.
10 Eres una persona especial y única.
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ALCANZA TUS SUEÑOS |
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Sé firme en tus actitudes y perseverante en tu ideal.
Pero sé paciente, no pretendiendo que todo te llegue
de inmediato.
Haz tiempo para todo, y todo lo que es tuyo, vendrá a
tus manos en el momento oportuno.
Aprende a esperar el momento exacto para recibir los
beneficios que reclamas.
Espera con paciencia a que maduren los frutos para
poder apreciar debidamente su dulzura.
No seas esclavo del pasado y los recuerdos tristes.
No revuelvas una herida que está cicatrizada.
No rememores dolores y sufrimientos antiguos.
De ahora en adelante procura construir una vida
nueva,
dirigida hacia lo alto y camina hacia delante, sin
mirar hacia atrás.
Haz como el sol que nace cada día, sin acordarse de
la noche que pasó.
Sólo contempla la meta y no veas que tan difícil es
alcanzarla.
No te detengas en lo malo que has hecho; camina en lo
bueno que puedes hacer.
No te culpes por lo que hiciste, más bien decídete a
cambiar.
No trates que otros cambien; sé tú el responsable de
tu propia vida y trata de cambiar tú.
Vive cada día, aprovecha el pasado para bien y deja
que el futuro llegue a su tiempo.
No sufras por lo que viene, recuerda que "cada día
tiene su propio afán".
Deja que el amor te toque y no te defiendas de él.
Busca a alguien con quien compartir tus luchas;
una persona que te entienda, te apoye y te acompañe
en ellas.
Si tu felicidad y tu vida dependen de otra persona,
despréndete de esta y ámala, sin pedirle nada a
cambio.
Aprende a mirarte con amor y respeto, piensa en ti como
en algo precioso y único.
Desparrama en todas partes la alegría que hay dentro
de ti.
Que tu alegría sea contagiosa y viva para expulsar la
tristeza de todos los que te rodean.
La alegría es un rayo de luz que debe permanecer
siempre encendido,
iluminando todos nuestros actos y sirviendo de guía a
todos los que se acercan a nosotros.
Si en tu interior hay luz y dejas abiertas las ventanas
de tu alma, por medio de la alegría, todos los que pasan
por la calle en tinieblas, serán iluminados por tu luz.
No desprecies el trabajo que te toca realizar en la
vida.
El trabajo ennoblece a aquellos que lo realizan con
entusiasmo y amor.
No existen trabajos humildes.
Sólo se distinguen por ser bien o mal realizados.
Da valor a tu trabajo, cumpliéndolo con amor y cariño
y así te valorarás a ti mismo.
Intenta
realizar tus sueños, vive para alcanzarlos.
Pongamos la vida en ello y si nos damos cuenta que no
podemos,
quizás entonces necesitemos hacer un alto en el
camino
y experimentar un cambio radical en nuestras vidas.
Así, con otro aspecto y con otras posibilidades,
podremos hacerlos realidad.
No te des por vencido, sabes que puedes.
El éxito en la vida no se mide por lo que has
logrado,
sino por los obstáculos que has tenido que enfrentar
en el camino.
Tú y sólo tú escoges la manera en que vas a afectar
el corazón de otros
y esas decisiones son de lo que se trata la vida.
"Que este año sea el mejor de tu vida para alcanzar
tus sueños".
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TENER-RETENER |
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Las realidades más grandes y más bellas
las tendrás cuanto menos las poseas y retengas.
- Si quieres tener el mar, contémplalo,
abre tus manos en sus aguas y todo el mar estará en
ellas. Porque si cierras tus manos para retenerlo, se
quedarán vacías.
- Si quieres tener un amigo peregrino, déjalo marchar y
lo tendrás...
porque si lo retienes para poseerlo, lo estarás
perdiendo y tendrás un prisionero.
- Si quieres tener el viento, extiende tus brazos, abre
tus manos y todo el viento será tuyo, porque si quieres
retenerlo, te quedarás sin nada.
- Si quieres tener a tu hijo, déjalo crecer, déjalo
partir y que se aleje... lo tendrás maduro a su regreso,
porque si lo retienes poseído, lo pierdes para siempre.
- Si quieres tener el sol y gozar de su luz maravillosa,
abre los ojos y contempla... porque si los cierras para
retener la luz que ya alcanzaste te quedarás a oscuras.
- Si quieres vivir el gozo de TENER, libérate de
la
manía de POSEER Y RETENER.
Goza de la mariposa que revolotea.
Goza
del
río que corre huidizo.
Goza de la flor que se abre cara al cielo.
Goza teniendo todo, sin poseerlo y sin retenerlo.
Sólo así gozarás de la vida, sabiendo que la
tienes sin poseerla,
y dejándola correr sin retenerla.
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VUELO DEL ALMA |
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Cuando el camino se hace cuesta arriba, NO LO DEJES.
Cuando las cosas andan mal - como a veces sucede - NO
ABANDONES.
Cuando no consigas resultados, y se sumen los problemas, NO
TE RINDAS.
Cuando quieras sonreír y sólo puedas suspirar,
NO TE CAIGAS.
Cuando la suerte te sea adversa, y no encuentres fuerzas
para seguir, NO RENUNCIES.
Cuando no encuentres compañeros de lucha, NO TE APURES.
Hay manos que sostienen las tuyas!
Cree y Siente en cada minuto de tu vida,
en algo superior que llega donde nuestra visión no puede
alcanzar,
pero sí nuestro corazón puede sentir.
deja que tu alma " vuele libre " por los jardines
hermosos de la confianza,
esea estar libre para darte fuerza y estímulo! INTENTA!
Cierra los ojos por algunos minutos y deja tus
pensamientos volar por sitios de amor.
No podemos cambiar el mundo, ni quitar todo el dolor de la
tierra,
ni tener ya resueltos todos nuestros problemas,
pero podemos a cada minuto mirar con ojos del amor a cada
cosa.
Si pensamos que todo es pasajero, miraremos con cariño lo
negativo
que te encamina a la elevación y perfección, y luego
observaremos con felicidad
el cambio del mal en bien, de tristezas en alegrías.
Lo que hoy nos hace sonreír fueron las cosas que nos
hicieron llorar ayer.
Nuestras faltas de hoy también son las alegrías de
mañana.
Las personas se van, los amores se pierden en el tiempo, los
problemas se solucionan,
hasta el mismo sol se va cada noche para renacer al día
siguiente...
no te quedes en el medio del camino porque al final... algo
te espera!
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REFLEXIÓN DE UNA MUJER
MADURA |
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Dicen que a cierta edad las mujeres nos hacemos invisibles,
que nuestro protagonismo en la escena de la vida declina, y
que nos volvemos inexistentes para un mundo en el que sólo
cabe el ímpetu de los años jóvenes.
Yo no sé si me habré vuelto invisible para el mundo, es muy
probable, pero nunca fui tan consciente de mi existencia
como ahora; nunca me sentí tan protagonista de mi vida, y
nunca disfruté tanto de cada momento de mi vida.
Descubrí que no soy una princesa de cuento de hadas;
descubrí al ser humano que sencillamente soy, con sus
miserias y sus grandezas.
Descubrí que puedo permitirme el lujo de no ser perfecta, de
estar llena de defectos, de tener debilidades, de
equivocarme, de hacer cosas indebidas, de no responder a las
expectativas de los demás. Y, a pesar de ello, quererme
mucho.
Cuando me miro al espejo,
ya no busco a la que fui en el pasado...
sonrío a la que soy HOY.... me alegro del camino
andado, y asumo mis contradicciones.
Siento que debo saludar a la joven que fui, con
cariño, pero
dejarla a un lado; porque ahora me estorba. Su mundo
de ilusiones y fantasía ya no
me interesa.
¡Qué bien no sentir ese desasosiego permanente que
produce correr tras los sueños!
La vida es tan corta y el oficio de vivirla es tan
difícil,
que cuando uno comienza a aprenderlo, ya hay que morirse.
El ser humano tarda mucho en madurar.
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ALFABETO EMOCIONAL |
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El Dr. Juan Hitzig estudió las características de algunos
longevos saludables y concluyó que más allá de las
características biológicas, el denominador común de todos
ellos radicaba en sus conductas y actitudes.
“Cada pensamiento genera una emoción y cada emoción moviliza
un circuito hormonal que tendrá impacto en las 5 trillones
de células que forman un organismo.
Las conductas “S”: serenidad, silencio, sabiduría,
sabor, sexo, sueño, sonrisa, promueven secreción de
Serotonina,
…mientras que las conductas “R”: resentimiento, rabia,
rencor, reproche, resistencias, represión, facilitan la
secreción de cortisol, una hormona corrosiva para las
células, que acelera el envejecimiento.
Las conductas “S” generan actitudes “A”:
ánimo, amor, aprecio, amistad, acercamiento.
Las conductas “R” por el contrario generan actitudes
“D”: depresión, desánimo, desesperación, desolación.
Con solo aprender este alfabeto emocional, lograremos
vivir más tiempo y mejor,
porque la “mala sangre” (mucho cortisol y poca serotonina)
deterioran la salud, posibilitan la enfermedad y aceleran el
envejecimiento.
El buen humor, en cambio, es clave para la longevidad
saludable.”
¡Qué tengas una excelente vida! ¡¡¡Plena de serotonina!!!
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¿ERES FELIZ? |
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En cierta ocasión, durante un seminario para matrimonios, le
preguntaron a una mujer:
- ¿Te hace feliz tu esposo? ¿Realmente te hace feliz?
En ese momento, el esposo levantó ligeramente el
cuello, en señal de seguridad.
Sabía que su esposa
diría que sí, pues ella jamás se había quejado
durante su matrimonio. Sin embargo la esposa
respondió con un rotundo ¡No!... ¡no me hace feliz!
Y ante el asombro del marido... continuó:
- No me hace feliz... ¡YO SOY FELIZ!... El
que yo sea feliz o no, eso no depende de él,
sino de mí. Yo soy la única persona, de
quien depende, mi felicidad.
Yo decido ser feliz en cada situación y en
cada momento de mi vida, pues si mi
felicidad dependiera de alguna persona, cosa
ó circunstancia... sobre la faz de esta
tierra, yo estaría en serios problemas.
Todo lo que existe en esta vida,
cambia continuamente... el ser
humano, las riquezas, mi cuerpo, el
clima, los placeres, etc. y así
podría hacer una lista interminable.
A través de toda mi vida, he
aprendido algo; decido ser feliz y
lo demás lo llamo... experiencias,
amar, perdonar, ayudar, comprender,
aceptar, escuchar, consolar...
Hay gente que dice: No puedo ser
feliz... porque tengo esta
enfermedad, porque no tengo dinero,
porque hace mucho calor, porque
alguien me insultó, porque alguien
ha dejado de amarme, porque alguien
no me valoró...
Pero... lo que no sabes es que....
PUEDES SER FELIZ...
aunque tengas una enfermedad,
aunque alguien te haya insultado,
aunque alguien no te amó,
SER FELIZ ES....
¡¡¡UNA ACTITUD ANTE LA VIDA,
QUE CADA QUIEN DECIDE!!!
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YO TEMÍA... |
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Temía estar solo, hasta que aprendí a quererme a mi mismo.
Temía fracasar, hasta que me
di cuenta que, únicamente fracaso si no lo intento.
Temía lo que la gente opinara de mí, hasta que me di
cuenta que
de todos modos opinarían de mi.
Temía que me rechazaran, hasta que entendí
que debía tener fe en mi mismo.
Temía al dolor, hasta que
aprendí que es necesario para crecer.
Temía a la verdad, hasta que
descubrí la fealdad de las mentiras.
Temía a la muerte, hasta que
aprendí
que no es el final sino más bien el comienzo.
Temía
al odio, hasta que me
di cuenta que no es otra cosa más que “ignorancia”
Temía al ridículo, hasta que aprendí
a reírme de mi mismo.
Temía hacerme viejo, hasta que
comprendí que ganaba
sabiduría día a día.
Temía al pasado, hasta que
comprendí que no podía herirme más.
Temía a la oscuridad, hasta que vi
la belleza de la luz de una estrella.
Temía al cambio, hasta que vi
que aún la mariposa más hermosa, necesitaba pasar
por una metamorfosis antes de volar.
Hagamos que nuestras vidas
cada día tengan más vida
y si nos sentimos desfallecer no olvidemos
que al final siempre hay algo más...
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INSTANTES Jorge Luís Borges |
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Si pudiera vivir nuevamente mi vida
en la próxima trataría de cometer más errores
No intentaría ser tan perfecto, me relajaría más.
sería más tonto de lo que he sido, de hecho,
tomaría muy pocas cosas con seriedad.
Correría más riesgos, haría más viajes,
contemplaría más atardeceres, subiría más montañas,
nadaría más ríos, iría a más lugares a donde nunca he ido,
comería más helados y menos habas,
tendría más problemas reales y menos imaginarios.
Yo fui una de esas personas que vivió sentada y prolíficamente cada
minuto de su vida;
claro que tuve momentos de alegría.
pero si pudiera volver atrás trataría de tener solamente "buenos
momentos".
Por si no lo saben, de eso está hecha la vida, sólo de momentos:
no te pierdas el ahora.
Yo era uno de esos que nunca iban a ninguna parte sin un termómetro,
una bolsa de agua caliente, un paraguas y un paracaídas;
si pudiera volver a vivir, viajaría más liviano.
Si pudiera volver a vivir comenzaría a andar descalzo a
principios de la primavera y seguiría así hasta concluir el otoño.
Daría más vueltas en calesita, contemplaría más amaneceres
y jugaría con más niños, si tuviera otra vez la vida por delante.
Pero ya ven, tengo 85 años y sé que me estoy muriendo. |
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"13 LÍNEAS PARA VIVIR" Gabriel García Márquez |
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1. Te quiero no por quien eres, sino...... por quien soy cuando
estoy contigo
2. Ninguna persona merece tus lágrimas, y quien se las merezca
no te hará llorar
3. Solo porque alguien no te ame como tú quieres, no significa
que no te ame con todo su ser
4. Un verdadero amigo es quien te toma de la mano y te toca el
corazón
5. La peor forma de extrañar a alguien es estar sentado a su
lado y saber que nunca lo podrás
tener
6. Nunca dejes de sonreír, ni siquiera cuando estés triste,
porque nunca sabes quien se puede enamorar de tu sonrisa
7. Puedes ser solamente una persona para el mundo, pero para una
persona tú eres el mundo
8. No pases el tiempo con alguien que no esté dispuesto a
pasarlo contigo
9. Quizá Dios quiera que conozcas mucha gente equivocada antes
de que conozcas a la persona adecuada, para que cuando al fin la
conozcas sepas estar agradecido
10. No llores porque ya se terminó, sonríe porque sucedió
11. Siempre habrá gente que te lastime, así que lo que tienes
que hacer es seguir confiando y solo ser más cuidadoso en quien
confías dos veces
12. Conviértete en una mejor persona y asegúrate de saber quien
eres antes de conocer a alguien más y esperar que esa persona
sepa quien eres
13. No te esfuerces tanto, las mejores cosas suceden cuando
menos te las esperas |
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"TODO LO QUE SUCEDE, SUCEDE POR UNA RAZÓN" |
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"LA MARIONETA DE TRAPO" Gabriel García Márquez |
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“Si por un instante Dios se olvidara de que soy una marioneta de
trapo y me regalara un trozo de vida, posiblemente no diría todo
que pienso, pero en definitiva pensaría todo lo que digo.
Daría valor a las cosas, no por lo que valen, sino por lo que
significan.
Dormiría poco, soñaría más, entiendo que por cada minuto que
cerramos los ojos, perdemos sesenta segundos de luz. Andaría
cuando los demás se detienen, despertaría cuando los demás
duermen. Escucharía cuando los demás hablan y cómo disfrutaría
de un buen helado de chocolate!
Si Dios me obsequiara un trozo de vida, vestiría sencillo, me
tiraría de bruces al sol, dejando descubierto, no solamente mi
cuerpo, sino mi alma.
Dios mío si yo tuviera un corazón, escribiría mi odio sobre el
hielo, y esperaría a que saliera el sol. Pintaría con un sueño
de Van Gogh sobre las estrellas un poema de Benedetti, y una
canción de Serrat sería la serenata que les ofrecería a la
luna. Regaría con mis lágrimas las rosas, para sentir el dolor
de sus espinas, y el encarnado beso de sus pétalos...
Dios mío, si yo tuviera un trozo de vida... No dejaría pasar un
sólo día sin decirle a la gente que quiero, que la quiero.
Convencería a cada mujer u hombre que son mis favoritos y
viviría enamorado del amor.
A los hombres les probaría cuán equivocados están al pensar que
dejan de enamorarse cuando envejecen, sin saber que envejecen
cuando dejan de enamorarse! A un niño le daría alas, pero le
dejaría que él solo aprendiese a volar. A los viejos les
enseñaría que la muerte no llega con la vejez, sino con el
olvido. Tantas cosas he aprendido de ustedes, los hombres...
He aprendido que todo el mundo quiere vivir en la cima de la
montaña, sin saber que la verdadera felicidad está en la forma
de subir la escarpada. He aprendido que cuando un recién nacido
aprieta con su pequeño puño, por primera vez, el dedo de su
padre, lo tiene atrapado por siempre.
He aprendido que un hombre sólo tiene derecho a mirar a otro
hacia abajo, cuando ha de ayudarle a levantarse. Son tantas
cosas las que he podido aprender de ustedes, pero realmente de
mucho no habrán de servir, porque cuando me guarden dentro de
esa maleta, infelizmente me estaré muriendo.
Siempre di lo que sientes y haz lo que piensas. Si supiera que
hoy fuera la última vez que te voy a ver dormir, te abrazaría
fuertemente y rezaría al Señor para pode ser el guardián de tu
alma. Si supiera que esta fuera la última vez que te vea salir
por la puerta, te daría un abrazo, un beso y te llamaría de
nuevo para darte más. Si supiera que esta fuera la última vez
que voy a oír tu voz, grabaría cada una de tus palabras para
poder oírlas una y otra vez indefinidamente. Si supiera que
estos son los últimos minutos que te veo diría “te quiero” y no
asumiría, tontamente, que ya lo sabes.
Siempre hay un mañana y la vida nos da otra oportunidad para
hacer las cosas bien, pero por si me equivoco y hoy es todo lo
que nos queda, me gustaría decirte cuanto te quiero, que nunca
te olvidaré.
El mañana no le está asegurado a nadie, joven o viejo. Hoy
puede ser la última vez que veas a los que amas. Por eso no
esperes más, hazlo hoy, ya que si el mañana nunca llega,
seguramente lamentarás el día que no tomas | |